益生菌与合生元
什么是益生菌
正常人体肠道内不仅有许多可以引发人体生病的致病菌（痢疾杆菌、大肠杆菌等），而且还有许多能够促进人体健康的有益菌（双歧杆菌、乳酸菌等）。这些就是人们所说的益生菌。常见的益生菌主要包括有以下几种：
- 乳酸菌类
- 双歧杆菌类
- 益生链球菌等
此外，人体内还有一些酵母菌与酶，也可以归入益生菌的范围。一般来讲，最安全的益生菌是乳酸杆菌和双歧杆菌。目前制成的各类益生菌保健品和药物，其内都含有这几类菌种。
例如雀巢公司生产的婴儿配方奶内含有乳酸杆菌，“妈咪爱”内含也有双歧杆菌等益生菌。还有一些治疗小儿腹泻或者调整便秘的药物，其内也含有许多益生菌。
什么是合生元
合生元是益生菌（包括有双歧杆菌、乳酸杆菌等）和天然低聚果糖(又叫FOS)的结合物。其中益生菌主要是促进人体肠道内正常菌群生长，抑制致病菌活动的物质。而低聚果糖它也是一种糖类，是益生菌的理想食物。
合生元是怎样保持或者促进人体健康的呢？
科学家研究证明，合生元系统通过在肠道内发酵、降低肠道pH值，产生一些抗菌物质，从而抑制肠道内的有害细菌（金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等）生长，在此过程中，又不断地给益生菌提供营养。这些过程不仅有利于保持肠道健康，而且还可以增强机体的免疫功能。最近，许多奶粉公司生产的多种婴儿配方奶粉中，其内都含有合生元系统。它特别适用于消化不良、大便干燥的宝宝。
益生菌的作用
益生菌对人体的作用主要有如下几点：
- 益生菌是人体肠道内的保护剂，可以维持肠道内的菌群平衡，抑制有害细菌生长，免除肠道感染。
- 据有关研究资料显示，益生菌可以激活人体产生免疫球蛋白，增加人体免疫力。
- 益生菌除了可以促进人体产生乳酸、醋酸外，还参与B族维生素的合成。
- 益生菌还可以使乳制品发酵，使乳糖变为乳酸，使蛋白质发生水解，改善宝宝对牛奶的过敏症状。
宝宝需要服用益生菌吗？
益生菌对人体健康有益，在什么情况下宝宝需要服用益生菌呢？这也是父母比较关心的问题。以下一些建议可以提供大家参考：
- 宝宝在长时间服用广谱抗生素的时候，抗生素在杀灭致病菌的同时，也会伤害到体内正常存在的益生菌。此时应该在医生指导下，适当给宝宝补充一些益生菌，预防发生菌群失调症。
- 在宝宝患有消化不良、对食用牛奶不适应或者过敏、患急慢性腹泻、大便干燥、宝宝食欲不振、患有营养不良的时候，都可以在医生指导下服用一些益生菌。
- 宝宝反复闹病、免疫功能低下，需要提高免疫力的时候，也可以在医生指导下，适当给宝宝服用一些益生菌。
- 父母带宝宝外出旅游时，可以备用一些益生菌预防发生腹泻或者消化不良。
服用益生菌要注意哪些问题
益生菌对人体健康来说比较有利，在使用益生菌的时候，还要注意以下几个问题：
- 服用益生菌的时候，要注意使用温开水（35～40℃）给宝宝服用，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。此外，母亲还可以涂抹一些益生菌在乳头上，这样给小婴儿吃也比较方便。
- 父母在选用益生菌的时候，要特别注意购买正规厂家的药品和保健品，最好在医生指导下使用比较安全。另外，益生菌制剂要保存在37℃以下的环境中，以免益生菌死亡。
- 不要与抗生素同时服用益生菌，以免抗生素在杀灭细菌的时候，同时杀死益生菌。一般来讲，最好在服用抗生素2小时以后再服用益生菌比较合适。
- 科学家研究发现，妊娠从3个月开始适当服用一些益生菌，孩子出生后有比较强的免疫力。
