婴儿主被动操适用于7～12个月的婴儿，每天可做1～2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。也可在户外锻炼。

预备姿势与婴儿被动操相同。

第一节：起坐运动

1. 将婴儿双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽；
2. 轻轻拉引婴儿使其背部离开床面，拉时不要过猛；
3. 让婴儿自己用劲坐起来。

第二节：起立运动

1. 让婴儿先跪坐着；
2. 扶婴儿站起，再让婴儿由跪坐至俯卧。

第三节：提腿运动

1. 婴儿俯卧，成人双手握住其双腿；
2. 将婴儿两腿向上抬起成推车状。随月龄增大，可让婴儿双手支持起头部。

第四节：弯腰运动

1. 婴儿背朝成人直立。成人左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。在婴儿前方放一个玩具。
2. 让婴儿弯腰前倾。
3. 拣起玩具。
4. 恢复原样成直立状态；
5. 2个八拍。

第五节：托腰运动

1. 婴儿仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部；
2. 托起婴儿腰部，使其腹部挺起成桥形。

第六节：游泳运动

1. 让婴儿俯卧，成人双手托住其胸腹部。
2. 悬空向前后摆动，活动婴儿四肢，做游泳动作；
3. 重复2个八拍。

第七节：跳跃运动

1. 婴儿与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。
2. 把婴儿托起离开床面轻轻跳跃。
3. 重复2个八拍。

第八节：扶走运动

1. 婴儿站立，成人站在其背后，扶住婴儿腋下、前臂或手腕。
2. 扶婴儿学走；
3. 重复2个八拍。

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