营养饮食
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如何让宝宝爱上蔬菜
蔬菜中富含各种维生素，但是许多宝宝并不热衷于蔬菜，让爸爸妈妈烦恼不已，其实，让宝宝爱吃蔬菜并不难。
3个月内的宝宝
此时宝宝无牙齿，消化功能不成熟，适合给宝宝喂一些菜汁。具体做法是：先烧开约200毫升的水，再将洗净切碎的嫩青菜叶100克左右放入沸水中，待再次煮沸后，关火带盖静置一会儿，稍凉后弃渣留水即成。可加少许白糖（浓度低于5％）。
注意即时做好即时吃，因为蔬菜汁中维生素C的性质极不稳定，遇空气很容易被氧化受到破坏。千万不能留过夜再喂给婴儿。可以在两次喂奶之间给婴儿食用，每次50～60毫升，每天1～2次。随着婴儿年龄的增加可逐渐增量到每次100毫升左右。特别要注意不用奶瓶喂菜汁（婴儿吸奶瓶较吸母乳容易），以免造成婴儿吸母乳无力。
宝宝喝酸奶要注意什么
购买酸奶前仔细查看标签、标示
特别是要仔细观察看产品上的配料表和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。根据国家标准，酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9％或2.3％。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现“水”和“山梨酸”，蛋白质含量标示不低于1.0％或0.7％。
购买酸奶后先仔细地品尝一下
酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味；但酸奶饮料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。
酸奶不适合半岁以下的宝宝喝
调理感冒宝宝的食谱
阴虚宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
婴幼儿营养食谱与食疗——概述
中医讲究体质保养，其应用在促进婴幼儿的健康和体质保健方面，已经有数千年的历史。虽然现代医学发达，然而许多传统中医的婴幼儿保健方法，仍然非常实用。
婴幼儿体质有些什么特殊
婴幼儿的体质与成年人有很大的不同。中医认为，婴幼儿在生理上“脏腑娇嫩，形气未定”，为“稚阴稚阳”之体，主要是指婴幼儿机体柔嫩，气血未充，经脉未盛，五脏六腑的发育尚未完备。
