天气转暖，万物复苏，在扫去了寒冬的阴霾之后，宝宝们也渴望从冬季”蛰伏”的状态中走进温暖的阳光里，伸伸手，弯弯腰。春天是体质投资最佳季节，正确利用自然界的各种因素如空气、日光和水锻炼身体，能增强宝宝体质，提高一般抵抗力及获得适应气候变化的能力，提高健康水平，减少疾病。下面介绍几种简便易行的春季锻炼方法。

穿衣要适宜，避免过多

要随气候的变化而变化，不能凭大人的主观愿望来处理宝宝的衣着，如果自己怕冷，给宝宝也穿得特别多，自己怕热，就给他们穿得很少，那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼，可以从小开始，使皮肤更好地适应外界气温的变化。

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婴儿主被动操适用于7～12个月的婴儿，每天可做1～2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。也可在户外锻炼。

预备姿势与婴儿被动操相同。

第一节：起坐运动

1. 将婴儿双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽；
2. 轻轻拉引婴儿使其背部离开床面，拉时不要过猛；
3. 让婴儿自己用劲坐起来。

第二节：起立运动

1. 让婴儿先跪坐着；
2. 扶婴儿站起，再让婴儿由跪坐至俯卧。

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不管你的宝宝是好脾气，还是坏脾气，他总会时不时地发脾气。其实，很多时候宝宝发脾气的原因是大人招惹的。所以，了解宝宝是避免宝宝发脾气的关键。

宝宝洗澡时发脾气

宝宝不是因为不喜欢洗澡才发脾气的。宝宝只有在洗澡时碰到不愉快才会害怕洗澡。

洗澡水的水温不对。宝宝的皮肤娇嫩，对水温的感受和大人有很大的差异。妈妈觉得够热，宝宝就觉得烫了。被洗澡水烫过，宝宝才会在洗澡时发脾气。

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婴儿操是促进宝宝体格和动作发展的一个好方法，它分为适用于1～6个月婴儿的婴儿被动操和适用于7～12月婴儿的婴儿主被动操。婴儿1个月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以增强宝宝的生理功能，提高宝宝对外界自然环境的适应能力，促进动作发展，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达，同时可促进宝宝神经、心理的发展。

做操前的准备

• 让宝宝排空小便，尽可能少穿衣服。
• 最好在两餐之间或充分休息后进行训练，避开宝宝疲劳、过饥、过饱状态。
• 妈妈要洗干净双手，摘掉手上的饰品；如在冬天则要把双手捂热。
• 宝宝可以躺在床上，也可以在桌子上铺一张垫子，高度要适合妈妈操作。
• 配上节奏舒缓的音乐，如小提琴曲或钢琴曲，音乐的声响以中低音量为宜。
• 妈妈做操之前要和宝宝轻声说话，每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，声音要轻柔，语调要有节奏，保持微笑。
• 动作要轻柔，不能用力过猛，做操运动量要逐步增加，每套操从每次4×1拍渐增至4×4拍。

下面的这套婴儿被动操适合1～6个月的宝宝，这是一种辅助性体操，全部在家长的帮助下进行。

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要使宝宝健康成长，除了合理的营养外，体格锻炼也很重要。说到锻炼，我们很容易想到打篮球、踢足球、游泳、跑步等等体育项目，可是这些锻炼方式对小宝贝来说还为时过早。那么，如何帮助婴儿锻炼呢？

婴儿锻炼的原则

宝宝满月后，就要开始进行体格锻炼啦！父母们可能会担心：宝宝这么小就开始锻炼，吃得消吗？会不会生病？

其实，从宝宝满月后开始，有计划、有步骤地进行适合不同年龄阶段的体格锻炼，并持之以恒，就能为宝宝奠定良好的健康基础。下面是帮助宝宝体格锻炼的原则。

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喂养方式对宝宝牙齿的生长发育有很大影响。

1、常让宝宝含奶睡觉

有的妈妈经常在宝宝睡觉时，把一瓶含有奶汁、糖或果汁的食物喂给宝宝，为的是让宝宝能尽快安睡，喂后也未给宝宝清洗口腔，很容易使宝宝患龋齿。

2、以糖果哄宝宝睡觉

有的妈妈为让哭闹的宝宝入睡，甚至将安抚奶嘴涂上蜂蜜或者其他糖类，这样，会使食物残留在口腔里，经过口腔中正常寄存细菌的发酵产生酸性产物，对牙齿的珐琅质进行腐蚀，发生脱钙。乳牙本身珐琅质就较薄弱，牙齿发生脱钙后会更不坚固，形成蛀牙。对乳牙的损害程度与吃奶次数的频度、每次进食的时间长短以及保持这种不良哺喂习惯的时间成正比。

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宝宝出生后4～10个月开始出乳牙，在宝宝长牙期间，辅食的添加是影响牙齿的健康发育最重要的因素。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成，又可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。

4～6个月，宝宝的辅食应以泥糊状食物为主，锻炼孩子吐咽、舌头前后移动的能力。食物性状从稀糊状过渡到稠糊状。例如，米糊、蛋黄糊、土豆泥糊等。

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宝宝的囟门是脑部生长及发育所需，提供给父母亲及儿科医生一个评估宝宝健康情况及脑部发展的一个重要信息。也由于囟门比较脆弱和柔软，应注意避免可能的外伤及感染。常常的观察和注意，便可及早发现宝宝身体里的异常现象，使宝宝尽快得到诊治。

当新手爸爸为宝宝第一次沐浴时，突然摸到小宝的额头上方似乎有一块凹陷之处，而且此凹陷处与其周围较为坚硬的触感不同，心中不禁吓了一跳，我的宝宝怎么会有头骨缺陷？心慌的爸爸此时紧张的再仔细的把小宝贝的整个头部触摸一遍，不检查还好，仔细一摸才发现小宝贝的头还起起伏伏，甚至有两边不对称的情况。天啊？怎么头发覆盖之处是如此崎岖不平？这该如何是好呢？

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“宝宝能看到东西了！”……随着孩子慢慢睁开眼睛，家长们总会发出欣喜的呼叫。然而，家长们或许不知道，睁大双眼的宝宝根本看不到这个世界的色彩，因为要等到他们视觉发育成熟，还需要大约6年的时间。

认识色彩有四个阶段

武汉大学儿童发展研究中心主任杨健教授认为，宝宝从睁眼到看清世界所有色彩，要经过4个时期，即黑白期、色彩期、立体期和空间期。

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一般来说，当以下现象发生时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了。

1. 宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭。
2. 已经会用杯子喝水了。
3. 当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

让宝宝自己动手学技巧

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